Lempeä joogaviikonloppu on rauhallinen ja hyvinvointia kokonaisvaltaisesti tukeva irtiotto arjesta. Ohjelma etenee omaa kehoa kuunnellen: rauhallista ja meditatiivista joogaa (yin & restoratiivinen), hengitysharjoituksia, ja rentouttavia hetkiä luonnon äärellä. Tavoitteena on lisätä liikkuvuutta, vahvistaa tasapainoa ja tuoda mieleen tyyneyttä ilman suorittamisen painetta. Viikonloppu tarjoaa myös aikaa yhdessäololle ja palauttavalle levolle. Yhteinen ohjelma päättyy äänimaljoilla ja kongilla toteutettavaan Sointukylpyyn.
Voit ottaa mukaan halutessasi oman tyynyn ja viltin tai joogamaton. Lehmirannasta löytyy myös muutamia patjoja ja tyynyjä tarvittaessa!
Kouluttaja: Mari Koski
Harrastekurssin hinta:
290 €/hlö 2hh puolihoidolla.
360 €/hlö 1hh puolihoidolla.
Hinta sisältää kurssiohjelman lisäksi majoituksen, aamiaisen, lounaan, kylpylän ja kuntosalin käytön.
Kurssin toteutumisen edellytyksenä on vähintään 8 osallistujaa.
Ilmoittauduthan kursseille viimeistään 1kk ennen kurssin alkua. Myöhemminkin pääsee vielä mukaan, jos kurssi järjestetään ja paikkoja on avoinna.
Kaikille kursseille osallistuville on etukäteistilauksesta mahdollisuus maksuttomaan yhteiskuljetukseen Salon keskustan rautatie- tai linja-autoasemilta tulo- ja lähtöpäivänä.
Varaukset ja tiedustelut:
Vastaanotto ja myyntipalvelu
puh. (02) 727 5200 arkisin klo 9-15
lehmiranta@elakeliitto.fi