Kurssi on tarkoitettu sekä kuntosaliliikunnasta kiinnostuneille että vedessä liikkumisesta pitäville. Kurssi sisältää vesijumppaa eri välinein, lötköpötköillä, käsipainoilla, frisbeillä ym.
Tutustutaan myös Allas-Lavikseen ja kiertopisteharjoitteluun altaassa. Lisäksi rentoutusta ja mukavia pikku piristeohjelmia, unohtamatta vesijuoksua. (Juoksuvöitä saatavilla rajoitetusti).
Kuntosalilla tutustumme ilmanvastuslaitteisiin ja annamme vinkkejä monipuoliseen kuntosaliharjoitteluun. Kurssilta saat vinkkejä omatoimiseen harjoitteluun myös kotiolosuhteissa.
Liikunta- ja lihaskuntokurssi 10.-13.2.2026
Tule kuntoilemaan teemalla Kunnossa kaiken ikää! Lehmirannan liikunta- ja lihaskuntokurssilla tutustutaan monipuolisesti eri liikuntamuotoihin, kuten esimerkiksi kuntosaliharjoitteluun, Lavis-lavatanssijumppaan, keppi- ja käsipainojumppaan sekä liikuntalajeihin vedessä ja ulkona. Kurssilta saat mukaasi myös ideoita omatoimiseen harjoitteluun kotioloissa.
Kouluttaja: Salla-Maaria Lehmussaari
Kurssin hinta: 390 €/hlö 2hh puolihoidolla.
Eläkeliitto ry:n jäsenhinta: 345 €/hlö 2hh puolihoidolla.
Yhden hengen huoneen lisämaksu 33 €/vrk.
Kurssin toteutumisen edellytyksenä on vähintään 8 osallistujaa.
Varaukset ja tiedustelut:
Vastaanotto ja myyntipalvelu
puh. (02) 727 5200 arkisin klo 9-15
lehmiranta@elakeliitto.fi