Kouluttajana: Lehmirannan liikunnan- ja vapaa-ajanohjaajat
Kurssi on tarkoitettu sekä kuntosaliliikunnasta kiinnostuneille että vedessä liikkumisesta pitäville. Kurssi sisältää vesijumppaa eri välinein, lötköpötköillä, käsipainoilla, frisbeillä ym. Tutustutaan myös Allas-Lavikseen ja kiertopisteharjoitteluun altaassa. Lisäksi rentoutusta ja mukavia pikku piristeohjelmia, unohtamatta vesijuoksua. (Juoksuvöitä saatavilla rajoitetusti.) Kuntosalissa tutustumme ilmanvastuslaitteisiin ja annamme vinkkejä monipuoliseen kuntosaliharjoitteluun. Saat mukaasi runsaan liikepaketin omatoimiseen harjoitteluun myös kotiolosuhteissa.
Mahdolliset materiaalimaksut eivät sisälly kurssin perushintaan.
Ilmoittauduthan kursseille viimeistään 1kk ennen kurssin alkua. Myöhemminkin pääsee vielä mukaan, jos kurssi järjestetään ja paikkoja on avoinna.
Hinta: 360 €/hlö 2hh puolihoidolla.
Eläkeliitto ry:n jäsenhinta: 318 €/hlö 2hh puolihoidolla.
Yhden hengen huoneen lisämaksu 32 €/vrk.
Kurssin toteutumisen edellytyksenä on vähintään 8 osallistujaa.
Varaukset ja tiedustelut:
Vastaanotto ja myyntipalvelu
puh. 02 727 5200 arkisin klo 9-15
lehmiranta@elakeliitto.fi